Результат месяца ТРЕНИРОВОК. Подтягивания. Отжимания. Улучшил ОФП.

Результат месяца ТРЕНИРОВОК. Подтягивания. Отжимания. Улучшил ОФП.

Результат месяца ТРЕНИРОВОК. Подтягивания. Отжимания. Улучшил ОФП.

Прошел месяц тренировок, и сейчас я могу огласить результат, но прежде, если вы не видели первое видео, смотрите - https://www.youtube.com/watch?v=WlCVa... Как увеличить подтягивания, отжимания - https://www.youtube.com/watch?v=uPPodCAfCVQ -------------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/inWorkout Смотрите больше видео: https://www.youtube.com/user/inWorkou... Я ВКонтакте: http://vk.com/pavlovich_vlad Группа в ВК: http://vk.com/vladislav_pavlovich_vlog Google+: https://plus.google.com/+VladislavPav... Подключи свой канал к монетизации: http://join.air.io/in_workout -------------------------------------------------------------------- Спасибо что смотрите!
КОММЕНТАРИИ:
Рейтинг 9.3 из 10 на основе 646 оценок и 646 отзывов.
mr. ютубер
mr. ютубер
зачем паузы в верху , если это отдых
Sweet
Sweet
Хоть ролик и старый,но он клёвый и мотивирующий...Спасибо тебе,ты дал мне отличную мотивацию.Надеюсь в свои 15 достигну таких же результатов.Удачи с каналом!))
RaznOe TV
RaznOe TV
по сути не какой методики то и нету по увеличению подтягиваний,отжиманий и тд, просто занимайтесь каждый день не жалея себя и будет вам результат , с каждым разом увеличивайте кол-во подходов и все в принцепи
Залупёха Channel
Залупёха Channel
Ну ты кач! КРАСАВА!!!
Snapi
Snapi
А как же 5 см от груди до пола
Паша Гаврош
Паша Гаврош
расскажи примерно какой график тренировок у тебя был
Bogdan #По Честноку
Bogdan #По Честноку
Молодец пацан,что ещё сказать!👍💪
Sam Kruhliak
Sam Kruhliak
От пола как то на полудецелах делает.
Александр Карпов
Александр Карпов
красава)
Руслан Исаев
Руслан Исаев
и кому это нужно, твои результаты.
Kir Fix
Kir Fix
50 раз отжался
Artem Shakhov
Artem Shakhov
молодец...
Залупёха Channel
Залупёха Channel
я в 12 лет подтягиваюсь 14 раз на брусьях 5 раз максимум но я пытаюсь делать больше!))
Залупёха Channel
Залупёха Channel
ты красава!
WTF _Doter
WTF _Doter
ну я оджымалса 100 раз это реално 3 потходами 30 оджим и оддых эсть резултат блин стал монстрам я хочу чтобы вы оджымались и 3 меся всем удачи
Итти Вариоо
Итти Вариоо
Массу набрал
Пётр Петров
Пётр Петров
Отжиматься надо медленно!
мотолюбитель
мотолюбитель
неплохой результат.я 2 года не мог подтянуться более 18 раз-потом понял поблема в еде стал больше наминать и до и после пить сухое молоко очень много почти сразу подтягиваться стал через месяц 32почти любым хватом.вес набрал но при этом все равно подтяг больше чем когда был худее в конце концов стали болеть колени и спина-с набором веза надо поосторожнее нагрузка на организм большая.я с 82 до 90 и колени стали болеть-скинул-колени не болят
Алексей Ларионов
Алексей Ларионов
С твоим офп можно уже силовые элементы на турнике изучать.
Алексей Ларионов
Алексей Ларионов
Ты прям как я. У меня тоже есть минск. И занимаюсь стрит воркаутом
Dorrian Miks
Dorrian Miks
крут
Андрей Бабинцев
Андрей Бабинцев
это не полные подтягивания
Егор Цыпылов
Егор Цыпылов
Молодец, друг!!!
Артемий Судаков
Артемий Судаков
мужик,ну конечно крут,но я в 12 лет подтягиваюсь с рывками 43 раза на рекорд,а без рывков-25 раз,отжаться от пола могу порядка 80 раз,но брусья у меня хромают,поэтому хотел бы попросить совет как увеличить число повторений на брусьях дома,просто рядом нет спорт. площадки
Михайло Григорчук
Михайло Григорчук
очень холодно...,очень холодный турник...,очень холодно
Zairexx broday
Zairexx broday
красава
Сладкий Лосось
Сладкий Лосось
Старайся, когда отжимаешься от пола смотреть перед собой, заметишь как сложнее станет, зато правильнее
Данил Таратин
Данил Таратин
на жорика похож
Denis Smirnov
Denis Smirnov
мне 10 а тжиманий 55
Lucky
Lucky
да одень ты перчатки
Andrey Serdyuk
Andrey Serdyuk
слабак я могу сделать минимум 70 а максимум 90
алексей михайлов
алексей михайлов
супер так держать
Андрей Ильин
Андрей Ильин
ребята если вы никогда не занимались на брусьях, турниках и не отжимались и вообще далеки от спорта и не имеете никакой наработанной физ.базы за месяц такого результата хер достигнете!
Terraria WatchTv
Terraria WatchTv
Кросава
Di- San
Di- San
хотите скажу тренировку БОГА!!! 100 отжиманий, 100 присиданий, 100 преса и 10 км бега каждый судный день без отдыха!!! и через 3 года вы будите как бог
Serghei Birca
Serghei Birca
Я кстати попробовал, уже 4 месяца делаю. Но через 2 месяца нагрузку уже не чуствувал добавил до 150. Ты прав ефект супер. Даже в спортзал ходить не надо.
Вадим Кузнецов
Вадим Кузнецов
Тренировка от Сайтамы
Cox
Cox
через 3 года этих 100 отжиманий и прочего будет мало. Не надо начинать с больших повторений и останавливаться на них же, надо начинать к примеру с 10-ти и не останавливаться, дойти до 100 и продолжать
Serghei Birca
Serghei Birca
интересное предложение, а ты сам делаешь это ?
Di- San
Di- San
+Сергей Сависько вот в чем сила
Саша Михайлов
Саша Михайлов
по сколько и что надо делать???
Саша Михайлов
Саша Михайлов
слушай а дрищам кака накачаться как и ты???
Vorkutin
Vorkutin
неправильные подтягивания. надо ноги вместе.
Mike Ekorn
Mike Ekorn
Подтягивания не правильные, если б он был без футболки, ты б увидел что не полный разгиб локтей
Vorkutin
Vorkutin
The Kostya Super тыпой ебаный выродок. это армейские подтягивания, так правильно сдавать нормативы в армии, во всех силовых ведомствах, на любых соревнованиях, в вузах гражданских, физкультурных. Если ты тупой мулак и этого не знаешь то нахуй ты тогда возникаешь ? схаа вал и ебало заткнул нахуй тупица.
The Kostya Super
The Kostya Super
Vorkutin Сука даун какая разница
The Kostya Super
The Kostya Super
Vorkutin Сука даун какая разница
Valentin Arizona
Valentin Arizona
это нихуя не за месяц
Леха Днищев
Леха Днищев
ты ж не жим делаешь тяжелый или присяд чтобы суставы хранить
Ilame Kd
Ilame Kd
суставы разрабатываються
ЂрaŤuωķa
ЂрaŤuωķa
Ты выложил это видео после моей днюхи )
Ibra U U
Ibra U U
тюфяк ты сделал 20 подтягиваний последние 4 нечестно и не правильно.... и отжимания не правильно на половину аж блять опускался
Ivankorhynov Коршунов
Ivankorhynov Коршунов
Красавчик
Андрей Ожгихин
Андрей Ожгихин
Чувак, может я и не гуру турников, брусьев и пола, но мне кажется тебе нужно стремится к идеальной технике, чем к безобразному количеству. Для меня лично гораздо интереснее было бы посмотреть на идеальное исполнение нежели на количество. P.s. Это сугубо моё мнение.
Вячеслав Павловский
Вячеслав Павловский
он не месяц занимался, а больше
Николай Вахрушев
Николай Вахрушев
пи*дабол
Михаил Смирнов
Михаил Смирнов
А что приседания обошёл стороной, ведь шикарное базовое упр-ние для ног?
КАМА ПУЛЯ
КАМА ПУЛЯ
мой друг 22раз делает ему 14лет
GaGaUz. Pro_Master.N1
GaGaUz. Pro_Master.N1
а сколька тебе лет!??!
Боло Йенг
Боло Йенг
отжимания надо делать чтобы грудь до пола прикасалась